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    想的太多卻做的太少怎么辦?太真實了說的就是我了……
    來源:21英語網    日期: 2019-07-24
    我們總是有太多的想法和目標,鍛煉、讀書、早起……但研究表明,一個人追求的目標越多,堅持到底的可能性就越小……那是因為過多的選擇會消耗精力,讓人失去興奮感,最終導致拖延。另外,如果一直無法完成既定目標,也會讓人越來越害怕失敗……



    國外這個科普視頻給出了5種避免想得太多(卻做的太少)的方法,或許對你有幫助~



    來劃下重點~

    1.    創建短期截止日期 (Create mini-deadlines)

     

    Deadline定的時間越長,越有可能拖延。最好的方法就是把deadline提前些,強迫自己在短時間內完成任務。
    The best way to combat this problem is to create mini-deadlines that force you to finish tasks within a short time frame.


    2.    用80/20法則 (Use the 80/20 rule)



    這個法則簡單來說就是,把你的時間和精力集中在會產生最大回報的活動上。這樣可以事半功倍。
    Discover and focus your time and energy on the twenty percent activities, that yield the greatest returns. This way, you can get more done by doing less.

    3.    相信你的直覺 (Trust your gut)


     
    做事瞻前顧后,害怕失敗,可能會導致你最終放棄。

    其實在幾秒鐘內做出的快速判斷,會比更謹慎、更全面的計劃帶來更好的決定。
    Snap judgement made within seconds lead to better decisions than a more cautious thoroughly planned approach.





    4.    養成不半途而廢的好習慣(Develop the habit of finishing)


     
    從小事做起,對養成一個習慣需要多長時間有個合理的預期。
    Start small and build up with a reasonable expectation of how long it will take to form a habit.

    之后你還可以稍稍改變下周圍的環境,這樣能更容易完成你開始做的事。
    Then, you can make small changes to your environment to make it easier to finish whatever you set out to do.

    5.    學會放棄 (Practice quitting)



    其實,效率高的成功人士,總在不停放棄目標。他們知道什么事該放棄,什么時候該繼續。
    The most productive, successful people quit on their goals all the time. They just know what to quit and when to do so.

    放棄的好處是,與其把時間浪費在一個沒有結果的目標上,不如把時間和精力投入另一件更有回報的事上。
    The upside of quitting is that you redirect time and energy wasted on an unfruitful idea or goal, toward another more rewarding venture.




     




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